كيف تتحقق من صحة مشاعر طفلك

تعرف على كيفية الاعتراف بمشاعر طفلك وتسميتها لبناء الذكاء العاطفي وتعزيز علاقتك. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. تسمية المشاعر. يبدأ التحقق من صحة المشاعر بتحديد الشعور الكامن وراء السلوك. بدلاً من التركيز على الفعل الخارجي، مثل رمي لعبة، قد يلاحظ الآباء الحالة الأساسية، مثل الإحباط أو خيبة الأمل. من خلال تسمية العاطفة، فإنك تزود طفلك بالمفردات لفهم عالمه الداخلي. يجد بعض الآباء النجاح باستخدام عبارات بسيطة ومحايدة مثل، "أرى أنك تشعر بالإحباط الشديد لأننا يجب أن نتوقف عن اللعب." هذا النهج لا يعني بالضرورة أنك توافق على السلوك، ولكنه يشير إلى أنك تفهم الشعور، مما يمكن أن يساعد الطفل على الشعور بأنه مسموع وأقل وحدة في صراعه.
2. خلق مساحة للمشاعر. بمجرد تسمية العاطفة، غالبًا ما يكون الهدف هو توفير مساحة للطفل لتجربتها دون ضغط فوري لـ "المضي قدمًا". بالنسبة للعديد من العائلات، يبدو هذا وكأنه الجلوس بالقرب بينما يبكي الطفل أو يعبر عن غضبه، وتقديم حضور هادئ بدلاً من تشتيت الانتباه الفوري أو الحل. تشير الأبحاث إلى أن الأطفال الذين يشعرون بقبول مشاعرهم من قبل مقدمي الرعاية لهم غالبًا ما يكونون مجهزين بشكل أفضل لإدارة تلك المشاعر بشكل مستقل مع نموهم. من المهم أن نتذكر أن التحقق من صحة الشعور يختلف عن التحقق من صحة الفعل. يمكنك التمسك بحد - مثل "لا يجوز الضرب" - مع الاعتراف بالغضب الذي أدى إلى الاندفاع. هذا التمييز يساعد الأطفال على تعلم أنه في حين أن جميع المشاعر مقبولة، فإن ليست كل السلوكيات مناسبة.