تعليم الأطفال عن إيجابية الجسد

استكشفي استراتيجيات لتعزيز علاقة صحية مع صورة الجسد من خلال التركيز على الوظيفة والتنوع واللغة المحايدة. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

التركيز على الوظيفة بدلاً من الشكل. تجد العديد من العائلات النجاح من خلال تحويل المحادثة بعيدًا عن المظهر الجسدي ونحو فائدة الجسم. بدلاً من التعليق على مظهر شخص ما، قد يسلط الآباء الضوء على ما يسمح به الجسم للطفل بتجربته، مثل الجري أو العناق أو الشعور بدفء الشمس. هذا يساعد على فصل تقدير الذات عن المعايير الجمالية. عندما يعبر الأطفال عن مخاوفهم بشأن مظهرهم الخاص، يختار بعض الآباء الاستماع دون التقليل من شأن الشعور فورًا. الاعتراف بأن المجتمع يولي قيمة عالية للمظهر مع التأكيد على أن قيمة الشخص مستقلة عن شكله الجسدي يمكن أن يساعد الأطفال على التعامل مع الضغوط الخارجية.
نمذجة الحيادية والتنوع. الأطفال يلاحظون كيف يتحدث البالغون عن أجسادهم. عندما يمارس الآباء حيادية الجسد - وهي ممارسة النظر إلى الجسم كوعاء للعيش بدلاً من كائن للحكم عليه - فمن المرجح أن يتبنى الأطفال منظورًا مشابهًا. هذا يتضمن تجنب التعليقات السلبية عن الوزن أو الشكل أمام العائلة. تعريض الأطفال لمجموعة متنوعة من أنواع الأجسام في الكتب ووسائل الإعلام والتفاعلات الواقعية يمكن أن يطبع التنوع البشري أيضًا. عندما يرى الأطفال أن الصحة والسعادة موجودتان عبر طيف من الأحجام والأشكال، فمن غير المرجح أن يستوعبوا معايير صارمة لما يجب أن يبدو عليه الجسم 'الجيد'.