كيف تصنع وجبة خفيفة من التفاح وزبدة المكسرات بنفسك

دليل بسيط وصحي لبناء وجبتك الخفيفة اللذيذة بعد المدرسة بنفسك بالفواكه والبروتين. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

اغسل فاكهتك. اغسل تفاحتك جيدًا تحت الماء الجاري البارد وجففها بمنشفة نظيفة.
قطع التفاحة. ضع التفاحة على لوح التقطيع. اطلب من شخص بالغ مساعدتك في تقطيع التفاحة إلى حلقات أو شرائح، مع إزالة اللب والبذور.
افرد الزبدة. ضع شرائح التفاح بشكل مسطح على طبقك. استخدم سكين الزبدة الخاص بك لفرد طبقة رقيقة من زبدة المكسرات على كل شريحة.
أضف الإضافات. رش الجرانولا أو الزبيب فوق زبدة المكسرات حتى تلتصق.