كيف تستمر عندما يصبح مشروعك صعبًا

تعلم استراتيجيات بسيطة للبقاء متحفزًا وإكمال مشاريعك عندما تواجه عقبة محبطة. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. خذ استراحة حقيقية. عندما تشعر بأنك عالق، توقف عما تفعله. اضبط مؤقتًا لمدة 10 دقائق وابتعد عن مشروعك. اشرب بعض الماء، قم بتمارين إطالة لساقيك، أو انظر من النافذة لإعطاء عقلك فرصة للتهدئة.
2. قسمه إلى أجزاء صغيرة جدًا. انظر إلى المشروع بأكمله واسأل نفسك ما هي أصغر خطوة ممكنة. بدلاً من 'إنهاء النموذج'، جرب 'العثور على القطع الثلاث التالية'. جعل الهدف أصغر يجعله أسهل بكثير للبدء مرة أخرى.
3. اطلب منظورًا جديدًا. في بعض الأحيان تكون قريبًا جدًا من المشكلة لرؤية الحل. اطلب من شخص بالغ أو صديق أن ينظر إلى ما قمت به حتى الآن. لا تطلب منهم القيام بذلك نيابة عنك، فقط اسألهم عما إذا كانوا يرون طريقة مختلفة للتعامل مع الخطوة التالية.
4. احتفل بالتقدم الذي أحرزته بالفعل. انظر إلى ما تم الانتهاء منه. من السهل التركيز على ما هو معطل أو صعب، لكن الاعتراف بما قمت ببنائه بالفعل يساعد في تذكير عقلك بأنك قادر على القيام بالعمل.